As primeiras 10 milhas

Terei errado?

As primeiras 10 milhas a gente nunca esquece.

Especialmente porque os joelhos e as panturrilhas nos lembram a cada passo, durante dias após a prova.

Como diria Groo: terei errado?

Minhas corridas estavam evoluindo bem, até que resolvi aumentar a quilometragem e treinar outro tipo de pisada. Estava correndo cinco, seis quilômetros por corrida, com o contato com o solo feito pelo calcanhar, e, quando me senti bem, fiz um treinão com 9 km, pousando o pé no solo com o centro da sola. Foi um treino muito bom, na verdade, mas as dores começaram nesse dia. Apesar disso, já comecei a me inscrever para provas de 10K.

A primeira (que na verdade teve 9,3K) foi legalzinha. Terminei com uma leve canelite, aquela que já vinha me acompanhando, mas nada grave. Passou em três dias (ok, com medicamentos). E, apressado que sou, no domingo seguinte me desafiei nas 10 milhas, ou 16 km.

Foi uma corrida bem gostosa, não dá pra reclamar. A organização foi boa (tirando a camiseta preta do kit) e havia bastante água pelo caminho. Eu estava preocupado com meu preparo físico, especificamente com o fôlego, mas foi justamente onde fui melhor. Fiz a prova em 1h49 e meus batimentos cardíacos ficaram com a média em 163 bpm, enquanto, por exemplo, na prova anterior, de 9 km, a média foi de 174 bpm. Então, qual foi o problema?

O problema é que eu treino muito bem as pernas na academia... exceto panturrilha. A panturrilha direita acusou a falta de treino lá pelo oitavo km, e por volta do décimo primeiro eu já estava querendo comprar um patins para terminar os últimos cinco. Doía bastante, o suficiente para atrapalhar meu ritmo. E o joelho esquerdo, que eu havia machucado num treino de musculação, também voltou a incomodar, mas não tanto quanto a panturrilha.

Resumindo: excesso de carga na musculação para algumas partes da perna, e pouca carga de treino para outras partes. Duh. De qualquer forma, terminei a prova correndo todos os 16 km. Fiz certo? Ortopedistas dirão que não. Por isso não vou perguntar nada pro meu.